LWS-Schmerzen heilen: Die Rolle der Physiotherapie

Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) sind weit verbreitet und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Häufige Ursachen sind Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Übergewicht oder Bandscheibenprobleme.

Warum ist Physiotherapie bei LWS-Schmerzen so wirksam?

Physiotherapie hilft, die Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.

Neben aktiven Übungen kommen auch passive Maßnahmen wie Massagen, Wärmeanwendungen und manuelle Techniken zum Einsatz.

Ziel ist es, die natürliche Funktion der Wirbelsäule wiederherzustellen und Schmerzen zu reduzieren.

Wichtige Übungen und Maßnahmen:

Mobilisationsübungen: Sanfte Bewegungen, um die Wirbelsäule beweglich zu halten.

Kräftigungsübungen: Aufbau der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung der LWS.

Dehnungen: Lösen von Muskelverkürzungen, insbesondere im Bereich der Hüftbeuger und hinteren Oberschenkel.

Haltungsschulung: Erlernen rückenschonender Bewegungsabläufe für den Alltag.

Warum sind angeleitete Übungen so wichtig?

Falsche oder unsachgemäß ausgeführte Übungen können die Beschwerden verschlimmern.

Ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm durch den Physiotherapeuten berücksichtigt die Ursache der Schmerzen und den aktuellen Gesundheitszustand.

Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung, verbessert die Versorgung der Bandscheiben und beugt erneuten Beschwerden vor.

Fazit:

Physiotherapie ist bei LWS-Schmerzen unverzichtbar. Sie hilft nicht nur bei der Schmerzlinderung, sondern auch dabei, die Rückengesundheit langfristig zu erhalten und Rückfällen vorzubeugen.